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    ウォーキング効果を効率よく生かすための酵素
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       ウォーキングをすることで徐々に筋肉がつき、代謝量がアップします。
      いい感じの循環が起こります。
      筋肉は脂肪燃焼のためのカロリー消費に大きな貢献をします。
      そこでさらに深く考えたいのが脂肪の燃焼効率です。

      脂肪を燃焼させるには基礎代謝、筋肉の量などがポイントになってきます。
      そのさらにミクロで活躍しているのが酵素です。
      酵素がその代謝のために活躍していることで燃焼効率がきちんとできるのです。
      しかし、この酵素というものは数に限りがあり、加齢とともに減少していってしまうのです。
      ですから、積極的な摂取が望ましいのです。

      最近は手作り酵素ダイエットなどが人気です。
      ダイエット効果だけでなく、健康になるという視点で多くの共感を得ていますね。
      手作り酵素は、市販のものと比較して手間もかかるし失敗する確率も高くなります。
      ですが、添加物も入っていないし、自分で選んだ旬の野菜や果物を使えるので、できたときの格別感が違いますね。
      posted by: kenkou730 | ウォーキング健康ダイエット | 11:05 | comments(0) | - | - |
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